Lanzarote dag 4

Idag bestämde vi att åka nästan samma väg som första dagen, fast åt andra hållet. Vi började dock med att åka till Roland på PlanetBikes och skaffa oss lite mera luft i däcken och olja till kedjorna.

Roland hade lite bekymmer. Han hade bara en racer kvar att hyra ut men den hade gått sönder. Oturligt nog för honom var den bokad och kunden skulle komma om en timma. Inte ens med svensk experthjälp gick felet att reda ut. Undrar hur han löste det där...



Stigningen upp till Femes är mycket lättare norrifrån. Härifrån är det sedan nerför i 9 km till Playa Blanca. Med lite medvind i ryggen blir det inte särskilt jobbigt.

Efter lite motvind delade vi på oss i Yaiza och jag åkte vidare upp på ön. I en uppförsbacke på hemvägen blev jag omkörd av en kille i tyska cykelkläder. Det kunde jag naturligvis inte acceptera så jag tryckte på för att komma i kapp. Det gick i 55 km/h förbi Mozaga. Sedan jagade jag honom en knapp mil till innan jag tvingades släppa i en uppförsbacke. Oerhört barnsligt av mig...men kul...

Hemåt tog jag vägen utför vid La Asomada. Här är det fruktansvärt brant uppför vilket innebär likaledes utför. När mätaren passerade 75 km/h slutade jag titta på den och koncentrerade mig bara på vägen.

Hemma hade jag 112 km på mätaren med ca 1 400 stigningsmeter.

Garmin Connect - Activity Details for Untitled

Lanzarote dag 3

Sov tills klockan ringde i morse vilket jag inte lyckats med någon dag tidigare under semestern. Frukost kl 8 som vanligt och sedan upp på cykeln igen.

Vi tog stigningen upp till La Asomada idag. Det är en fruktansvärd uppförsbacke som bara blir brantare och brantare ju längre upp man kommer. Det är en riktig pulshöjare som innebär en grym start på rundan.

Efter lite snurrande och turistande i La Santa drog vi iväg mot Caleta i en sån där underbar nerförsbacke som aldrig riktigt verkar ta slut. Caleta verkade vara ett riktigt surfställe med läckra vågor som slog in mot stranden.

Vi delade på oss och jag bestämde mig för att köra genom Timanfaya. Jag såg att molnen drog ihop sig men jag tänkte att jag skulle klara mig. Det gjorde jag inte. Jag åkte rakt in i ösregnet och i backen ner mot Yaiza blev jag rejält nerkyld. Eftersom jag hade struntat i att ta med min vindväst had jag bara ett par lösa ärmar (mot solen...) med mig så dom drog jag på mig i varje fall.

I Uga var det lite frestande att ta närmsta vägen hem, men som väl var segrade pannbenet. Jag tog 4 km stigning istället. Plötsligt upptäckte jag att jag började gå tom på vätska så jag stannade på en bodega utefter vägen. Kändes lite fel att gå in och be att få köpa en cola...

Tillbaka i Puerto del Carmen konstaterade jag att där hade det inte kommit en droppe.

Totalt blev det 110 km och ca 1200 stigningsmeter.

Innan dagen var slut slank jag ner till Spenders bar och tittade på första halvlek mellan Juventus och Fulham. Den gamla damen bjöd på tre läckra mål och Fulham bjöd inte på någonting.

Dagens runda:

Garmin Connect - Activity Details for Untitled

Lanzarote dag 2

Efter gårdagen blev det bergatröjan för mig idag. Frukost vid 8 och sedan iväg strax efter 9. Hur man än bär sig åt blir det tungt i första backen - det är helt enkelt bara att köra för att komma upp på mitten av ön. Efter lite snurrande delade vi på oss och jag fortsatte västerut mot La Santa. Här ligger en jättestor träningsanläggning för alla möjliga sporter och det drällde av triathleter ute på vägarna.

I backen ner mot La Santa blixtrade det plötsligt till i diket. Där låg en fotograf och tog bilder av alla som susade förbi. Är det någon som hittar en bild på mig någonstans kan ni väl ropa till...


På väg upp igen stannade jag för att fylla förråden av vatten och energi i form av glass. Den är god i Spanien också.

Sedan tog jag vägen genom nationalparken Timanfaya. Det är ett lavalandskap på västra sidan av Lanzarote som inte liknar något annat jag sett. I stort sett bara stenblock och inte en växt så långt ögat når.

Efter nationalparken åkte jag ner mot kusten vid El Golfo. Här fortsätter lavalandskapet men det blir härligt dramatiskt med turkosa vågor som sveper in från Atlanten. Vägen är underbar och slingrar sig fram genom landskapet.

Sedan blev det samma väg hem som igår. Totalt 111 km med knappt 1 300 stigningsmeter.

På kvällen blev det Man U - Milan på en irländsk pub som låg strax nedanför hotellet. Orkade bara en halvlek men eftersom det verkade avgjort efter Rooneys 1-0 gick jag hem och lade mig.

Dagens Garmin-länk finns här:

Garmin Connect - Activity Details for Untitled

Lanzarote dag 1

Måste säga att det var rätt skönt att åka från Sverige och -5 grader till Lanzarote och +22.

Måndagen gick åt som resdag/vilodag efter att ha kört hyggligt de sista dagarna innan avresan. Första cykeldagen på Lanzarote blev därför tisdag 9 mars.

Vaknade tidigt och gick ut på balkongen vid 6-tiden på morgonen. Plötsligt börjar folk komma smygande ur varenda lägenhet och börjar placera ut solstolar och handdukar under parasollen vid poolen. Snacka om att pinka revir...


Vid 9-tiden kom Roland från PlanetBikes till hotellet med våra cyklar. Efter lite montering av trampor, justering av sadel och styre och lite annat pyssel bar det av.

Lanzarote är en rätt bergig ö även om topparna inte är så höga. Det har också gjort att man inte har byggt så många serpentiner. Det är snarare rätt upp och rätt ner som gäller. Det innebar hög puls i första backen för att komma upp på mitten av ön. Sedan blev det utförsbacke igen ner mot södra delen av ön. I en av backarna lyckades vi bli frånåkta av ett par liggcyklar...

I Playa Blanca på sydspetsen av ön blev det fika och påfyllning av vattenflaskor. Sedan bar det av uppåt igen mot Femes. Först en lång seg backe som kanske hade varit ok om man inte haft en massa sekundmeter rakt i pannan hela vägen upp.

Sista biten upp till Femes var löjligt brant. Jag stod upp på lättaste utväxlingen på min trippel men fick ändå gå på 100% för att överhuvudtaget ta mig upp.

På väg tillbaka mot Puerto del Carmen såg det nästan platt ut. Det var det inte märkte man när man helt plötsligt kunde sluta trampa och bara låta sig rulla med i 65 km/h ner mot havet. Härlig upplevelse!

Totalt 62 km och ca 1 000 stigningsmeter första dagen blev lite tuffare än planerat - nya tag kommer dag 2!

Min Garmin var naturligtvis med på resan också:

Garmin Connect - Activity Details for Untitled

Sista rundan i Sverige på ett tag

Tog en sväng på eftermiddagen idag också. Härligt väder men lite kallt om nosen.

Blev någon mil längre än jag hade tänkt bara för att det var så vackert.

Nu är jag laddad för en veckas cykling på Lanzarote. Benen är rakade, solglasögonen nerpackade och pass, pengar och biljett är framlagda.

Om en dryg vecka kommer nästa inlägg - då blir det reserapport!

Det man inte har i benen får man ha i ryggfickan.

Och så länken till dagens runda.

Garmin Connect - Activity Details for Untitled

Vackert väder runda!

Tog en sväng på slätten idag. Blåste mer än jag trodde och kallt dessutom. Jag tog motvinden först så hade jag den tunga biten gjord i början. Gled sedan hemåt i lugnt tempo, njöt av solen och drömde om vår och värme...

Som vanligt har jag en länk till dagens runda här:

Garmin Connect - Activity Details for Untitled

Yantra-mattan

Idag blev det en löprunda på 7,5 km i "lagom-tempo". Det var blåsigt och kallt men kroppen kändes ok.

Efter löpningen tog jag en stund på den nyinköpta Yantra-mattan. Det stack som tusan i ryggen - tar nog en stund att vänja sig vid det där...



Den där mattan har förresten en helt egen historia. I höstas ville min dotter köpa en för att se om det hjälpte mot ont i ryggen som hon haft ett tag. Hustrun förklarade att det var en helt onödig och totalt verkningslös pryl som inte skulle komma in i vårt hus.

Dottern fortsatte tjata och hustrun lovade att om kiropraktorn uttryckligen rekommenderade en spikmatta - då skulle det inhandlas.

I måndags var dottern hos kiropraktorn som frågade om hon testat spikmatta. Det rekommenderade hon att prova för det var många som fick hjälp att slappna av i ryggen. Den kvällen hade vi en spikmatta...