Söndagscykling

Idag var det den vanliga söndagscyklingen med Maif som gällde. Vinden idag var lite snällare än igår även om det var motvind hela vägen in till Motala.

Idag var jag gruppledare i 29-gruppen. Vi delade upp oss i två grupper med 10 i varje och satte fart mot Vreta Golfbana via Borensberg och Tjällmo. Vi stannade till i ett skogsparti mellan Tjällmo och Labbetorp. Där var så skönt i solen att vi nog hade stått kvar än om inte fikat hade lockat.
Det gick ganska lätt till Vreta i medvind och sida med och det var härligt att kunna sitta ute i solen och fika.

På vägen hem fick vi betala priset för medvinden. Det blev betydligt tyngre i motvinden och på några kroknade benen ganska rejält.

Väl hemma summerade vi ganska exakt 29 i snittfart så det var bra. Jag hoppas att alla som var i min grupp hade en trevlig tur - för det hade jag!

Lite GPS-data kommer här:

http://connect.garmin.com/activity/31984790

Vilohelg

Den här helgen var det vilohelg, eller kanske inte egentligen, men efter att ha kört 20 mil både förra och förrförra lördagen hade jag tänkt att köra lite kortare den här helgen.

Hela familjen i övrigt gick upp kl halv 5 i morse och drog iväg till Ullared. Själv drog jag täcket över huvudet och sov ett tag till. Efter lite frukost och hundpromenad drog jag iväg in till stan där det var annonserat start 10.00 från Idrottsparken.

Vi blev 14 st som kom och eftersom vinden var rätt tuff sydvästlig bestämde vi oss för att sticka till skogs. Först upp till Tjällmo och sedan ut i skogen långt bortom all form av civilisation innan vi till slut kom fram till Godegård.

I Godegård var det marknad och därmed bil- och publikkaos. Skylten om gratisbuss lockade inte även om det nu var motvind...

Väl hemma hade jag knappt 14 mil på mätaren men kände mig ändå relativt fräsch. Hunden hade också hört det där med vilohelg så henne hittade jag i min obäddade säng, hmm...

Och så här såg det ut på GPS:n:

http://connect.garmin.com/activity/31834761

Race against the machine

Idag var det dags för pendling igen. Det innebär ca en timme till jobbet och 1,5 därifrån. Ungefär 70-75 km brukar det bli.

Vinden var ostlig när jag stack iväg imorse vilket innebär motvind. Efter ca en mil kom en traktor i omkörningsfilen. Efter att ha konstaterat att det inte var en gödselspridare han hade bakom lade jag mig snyggt en halvmeter efter. Han höll sina stadiga 40 km/h i ett par kilometer och allt var frid och fröjd.

Sedan var det något som flög i mig och jag fick en helt obetvinglig lust att rycka. Jag kastade mig ut och om. Jag lyckades hålla undan i tre km innan han körde om igen i en backe - bara för att svänga åt fel håll ett par hundra meter senare...

När jag skulle hem hade det börjat regna och vinden hade vridit så det var motvind hem också. Regnet tilltog och jag surnade till - i dubbel bemärkelse.

På väg hem mötte jag klubbkompisarna som var ute och spurttävlade. De såg ut att vara lika blöta som jag, dock med lite bättre humör.

Yr.no lovar bättre väder imorgon - nya tag då!

Mina GPS-data kommer här:

http://connect.garmin.com/activity/31561551

Löprunda

Idag stod det löpning på programmet. Dagen till ära fick jag med mig två av ungarna till elljusspåret för ett par varv.


Det gäller att bevisa att gammal fortfarande är äldst så jag inledde med att skapa en lucka...


Tempot var hyggligt utan att ta ut det där sista så jag orkade gå på lite extra sista kilometern.

Imorgon blir det cykelpendling igen - det ska kunna komma några droppar regn så det gäller att plocka fram lite extra motivation (och kanske pannben).

Söndagscykling med klubben

Idag var det som vanligt söndagscykling med klubben. Eftersom det var cykelns dag i helgen firade vi lite extra med att klubben bjöd på korv, ostkaka och kaffe efteråt.

För egen del blev det gruppledare i 27-gruppen idag. Vinden var bra och det var snarare upp mot 29 i snittfart istället för 27.

Åkningen flöt på bra och mina ben kändes helt ok trots 20 mil i benen från igår.

Hemma igen hittade jag min hund på favoritplatsen i trappan. Hon satt och gottade sig i solskenet - såg skönt ut!

Totalt fick jag ihop knappt 12 mil idag:

http://connect.garmin.com/activity/31175325

Årets andra randonné

Även den här lördagen blev det tidig uppstigning. Dags för årets andra randonné - norra turen, 200 km i Örebro.

Den här gången hade jag fått med mig Anders och Jonas från Fornåsa - numera troligen Sveriges randonnétätaste ort/invånare.

Väderprognosen såg lovande ut även om morgonen var kall. Ca 30 cyklister drog iväg från Örebrocyklisternas klubblokal kl 8.00. Vi hade några små droppar i början av rundan och när vi kom upp mot Kolsva låg det stora snösträngar på vägen.

Första stämpeln var i Kolsva.

Efter Kolsva var vi tio cyklister kvar i tätklungan mot Skinnskatteberg. Väl där käkade vi på den lokala grillen:

Två till släppte och vi var nu åtta stycken i täten. Efter ett par tunga uppförsbackar sprack klungan i två delar. Vi bestämde att dela på oss och Anders, Jonas, Staffan och jag lade oss i andragruppen.

Framme i Lindesberg laddade vi med kaffe och bulle.

Vi rullade på ner mot Örebro och kunde summera en härlig runda på 203 km. Vinden var inte lika tuff som förra veckan så trots att jag hade mer kvar i benen i mål idag så var rullsnittet högre - 31,7 km/h.

Väl hemma blev det grillen och lite motion med hunden. Underbart kul att springa fram och tillbaka och hämta saker till husse.

Så här såg det ut på GPS:

http://connect.garmin.com/activity/31086390

Söndagscykling

Idag stod det klubbträning med Maif på programmet.

Det var lite lockande att ligga kvar i sängen efter gårdagens hårdkörning i Örebro. När jag tittade ut och insåg att det var kraftig motvind in till Motala kändes det inte lättare heller. Men som randonneur måste man vara beredd på att köra långt flera dar i rad i vilket väder som helst så det var bara att dra på sig kläderna och sticka iväg.

Som vanligt var det ett rejält gäng som samlats vid Idrottsparken.

Eftersom jag var lite mör i benen fick det bli 29-gruppen. Vi drog iväg söderut på slätten och slet hårt i kant- och motvinden fram till fikat i Väderstad.

På vägen hem fick vi däremot lön för mödan och kunde trycka på bra i medvinden.

Hemma har vi ett litet hallfönster där solen skiner in och värmer trappan upp till övervåningen. Där hittade jag hunden i solen, sovandes med kroppen på två trappsteg och huvudet på ett tredje. Såg rätt skönt ut - kanske ska prova det istället för spikmattan någon dag.

Så här såg det ut på min Garmin:

http://connect.garmin.com/activity/30413107