Cykelhelg

Efter förra helgens utomhuscykling fick jag någon slags förkylning i kroppen och jag har inte känt mig i form för att träna på hela veckan. När det äntligen började närma sig helg igen så var jag sugen på att får lite träning i kroppen i varje fall.

Lördag var intecknad med SCF:s motionskonferens. Eftersom den inte började förrän kl 10:00 så hann jag ändå med ett pass på trainern på morgonen. Lika tråkigt som vanligt men ändå skönt att vara igång igen.

Konferensen var inte slut förrän vid 17:45 så så värst mycket mera blev det inte med den dagen.

Idag var det, som vanligt, iskallt ute. Någon utomhuscykling var inte att tänka på, och jag kände inte för varken skidor eller löpning i detta polarväder. Det fick bli ett nytt trainerpass istället.

Jag krängde på mig min ytterst färgglada Team Telekom - tröja och satte igång. Fick till ett bra pass på 1,15 h med skaplig medelpuls. Vad jag hade i lurarna - P!nk förståss...(sorry den var dålig)

På eftermiddagen var det samling i Maif:s lokal för beställning av årets klubbkläder. Köpte som vanligt för mycket men jag får försöka leva med det.

Summa, summarum - en helg med mycket cykel men inte så mycket cyklande som jag skulle önskat.

Totalt fick jag ihop 23,7 mil på vägen i januari. Det är lite mindre än jag hoppades men ganska mycket mer än januari 2009. Jag tar det lugnt, vädret kan jag inte göra något åt. Jag får försöka hitta alternativträning istället tills det går att cykla.

Cykel igen!

Idag blev det favorit i repris på gårdagens cykelrunda. Det gick bättre idag och jag var inte riktigt lika ilsken på bilister när jag kom hem idag.

Roligast var en bilist som strök min vänstersida med några centimeter tillgodo. Adrenalinet rann till förstås och jag hötte med näven. Då vinkade han och trodde jag hälsade... Då kunde jag bara skratta och så var jag på bra humör igen!

Kallt som attan var det idag tyckte jag. Fötterna tar mycket stryk som vanligt. Det kvittar visst vad jag gör för att skydda mig. Ganska skönt att tina upp dem i varmt vatten när man kommer hem - sticker lite lagom i tårna sådär.

Jag har haft bekymmer att få fartgivaren till min Polar CS300 att fungera ett tag nu. Innan jag stack iväg idag vände jag på den så att inte gaffeln "var ivägen" och se där - funktion igen. Gick prickfritt hela rundan - fantastiskt. Jag - kungen av teknik!!! (eller kanske inte...)

En vacker cykel

Idag blev det ett besök hos min cykelhandlare igen. Han hade fått hem en alldeles underbart vacker TREK Madone 5.2 av årets modell...

Det var naturligvis inte helt oväntat eftersom jag beställde den själv i november. Nu ska det på lite pedaler och annat lull-lull så blir det åka av fram i vår.

På eftermiddagen blev det cykelträning. Av någon anledning så ska man ju alltid åka runt en sjö så idag blev det en tur Boren runt. Det var som vanligt kallt om fötterna men annars helt ok. Jag höll mig till stora vägar för att slippa all denna is som snösvängen inte lyckats ploga bort. Det blir som en tvättbräda att åka vilket är både obekvämt och farligt. Funderade också lite kring alla bilister som inte begriper att man bör sakta ner och hålla avstånd när man möter/kör om en cyklist. De är tyvärr alltför vanliga. Idag lyckades jag dessutom möta superidioten - han som kör om när han möter en cyklist. "Dom får väl hålla åt sej!" Tjenare...

Kom hem och lade mig i badet och lugnade ner mig lite med en öl från down under - Victoria Bitter. I natt ska jag sova gott och drömma om min nya TREK.

Nu börjar jag tröttna...

..på snön.

Idag var jag stel i vänster lår efter min lilla vuelta i marken vid gårdagens cykling. Antingen var det Claes, hans cykel eller vägen som var hård att landa på, jag hann inte riktigt med att uppfatta var jag slog ner.

Eftersom mitt Massol-liniment var slut testade jag hustruns hästliniment. Det luktar likadant men det är förbaskat mycket mera krut i det än i vanligt liniment.

Jag haltade iväg på min runda i snön och det kändes faktiskt bättre och bättre ju längre jag kom. Efter 7,5 km var jag hemma igen och det var rätt gott att krypa in i bastun och filosofera en liten stund.

Få se vad det blir för träning imorgon!

Vintercykling

Idag blev det vintercykling med klubbkompisarna i Maif. Vi var fem st som stack iväg. Jag hade lagt hustruns kamera i höftväskan men tyckte den vägde för mycket så jag plockade ur den igen. Det skulle visa sig vara ett klokt drag.

Det var både snöigt och bitvis riktigt halt också. Efter en bit gick Mathias i backen. Claes tittade bakåt och stöp han också. Jag hade inte en chans att väja utan landade på Claes och därfter på ryggen. Bananen som jag ersatt kameran med var minst sagt mosig...

Det gick bra för oss alla och inte några större skador på cyklarna heller. Vi körde klart och efter ytterligare ett par vurpor och ca 7 mil var vi tillbaka i Motala igen.

Jag tog cykeln hem till mor och far och tinade upp tårna med en varm dusch. Efter lite kaffe & smörgås var man som en ny människa igen.

Äntligen cykel igen!

Idag blev det cykel igen!

Började dagen med att åka till Mantorp och handla. Tog lite längre tid än planerat eftersom vi råkade köra ner i diket på vägen dit...

Tur det finns hyggliga människor - ett yngre par stannade och drog upp oss!

På eftermiddagen tog jag fram cykel och laddade cykelskorna med en nyinköpt filtsula som skulle vara "jättevarm". De var väl sådär - jag frös fortfarande men kanske inte riktigt lika mycket som vanligt.

Jag passade också på att testa en lånad Garmin Edge 705. Det var ruskigt kul att se alla möjliga uppgifter om hur jag hade cyklat. Totalt blev det 35 km i ganska blåsigt väder över slätten.

Jag tog några vackra vinterbilder med mobilkameran också. Tyvärr ligger kabeln kvar på jobbet så det kan inte bli några bilder publicerade idag.

Spinningen igång igen!

Idag var det dags för spinning med MAIF CK efter några veckors uppehåll över alla helger.

Vi var en bit över 20 stycken som körde hårt. Lika kallt som det är ute - lika varmt var det inomhus. Ett par pass innan vårt och knackig ventilation gjorde att man svettades redan innan första låten klingat ut. Hur som helst - en bra genomkörare var det!

När jag kom hem hade hustrun beställt biljetter till Pinks konsert i Coventry den 24 juni. Ska bli kul att fira midsommar utomlands även i år. Nu får vi börja leta flyg och hotell också - det ordnar sig nog!

Mörker, mörker...

Idag blev det ett löppass i mörkret och kylan på slätten. -11 grader och fullständigt becksvart. Tog pannlampan för att se någonting men den fungerade bara sämre och sämre. Jag trodde att det var batteriet som började bli dåligt men när jag kom hem upptäckte jag att det frusit en ishinna utanpå hela lampan. Det var som ungefär som att lysa med ficklampa i vatten.

Nu längtar jag till våren, eller åtminstone plusgrader, eller i alla fall bara ett par minusgrader......

Årets första dubbelpass

Idag ringde klockan 7:00. Dags för dagens första pass. En halvtimma senare vaknade hustrun till och upptäckte att hon var ensam i sängen. Hon letade och hittade mig på trainern i garaget. Skakade på huvudet och gick och lade sig igen.

Efter lite frukost bar det av till Motala för ett besök hos Mats på Motala Cykelaffär. Jag är lite sugen på en GPS nämligen. Efter lite skitsnack och titt på GPS och en ny vacker Trek så var det bara att ladda för eftermiddagens pass med lite städning.

Eftermiddagen ägnades åt skidåkning. 12,5 km i spåren i Borensberg. Kändes bra trots att jag överdrivit fästvallan idag. Det gick lite för bra uppför och lite för tungt på platten.

Nya tag imorgon...

-14 grader

Kallt idag också men jag kände att träningen måste bli utomhus. Struntade i skidorna eftersom det snöat hela förmiddagen. Det fick bli ett löppass istället. Vinden var kall på slätten så jag tog en sväng på skogsvägarna i närheten istället. De var dock inget vidare plogade (inget alls faktiskt) så det blev mycket snöpulsning. Väl hemma efter ca 11 km var jag ganska nedisad, som synes...

Garageträning

-18 grader idag. Fick bli trainern i garaget istället för utomhusträning! Hoppas det blir mildare snart så jag kan komma igång och cykla "på riktigt" igen.

Årets första cykelrunda

Idag blev det 25 km cykel över slätten. Blåsigt, isigt på vägen och kallt, kallt, kallt...

Frös om fötterna och längtade till våren!

Alternativträning idag också!

Det blev alternativträning idag också. 12 km skidor i Borensberg stod på programmet. Kanonspår trots nysnön. Det var lite kärvare i spåren tack vare nysnön men jag hade hyggliga skidor trots att jag är rätt kass på att valla. I och för sig är det inte så svårvallat när det är så kallt men jag brukar kunna misslyckas rätt ofta...

Körde om två Borensbergscyklister på väg till skidspåret. Hann tyvärr inte se vilka det var men det gjorde mig rätt sugen att åka cykel imorgon. Vi får se...

Testar lite genom att göra mitt första blogginlägg!