Kallt som i frysboxen

Kallt som i frysboxen idag innebar inställd cykling. Ägnade förmiddagen åt att valla skidorna istället. Nytt glidparaffin och på med fästvalla!

Det kändes som eftermiddagen försvann men lagom till att solen försvann och termometern hade fritt fall ner till -19 hemma hos mig tog jag mig samman och stack iväg.

För att vara första skidpasset i år gick det helt ok. Åkte ca en mil och var naturligtvis bra trött i min klena överkropp på slutet. Vallningen var helt ok så det gick inte ens att skylla på det idag.

Hemma hittade jag hunden. Hon hade vilodag.

Äntligen!

Äntligen ute på vägen igen. Bara -3 i morse gjorde att jag drog på mig vinterkläderna och tog ut cykeln. Det var ett par veckor sedan nu och jag kände verkligen för att cykla "på riktigt" istället för i spinningsalen eller i garaget.

Det var dåligt plogat på sina ställen, halt på andra ställen och alldeles, alldeles underbart...

Skulle ta en liten genväg hem vilken visade sig vara totalt oplogad. Fick springa 2 km med cykeln brevid och under armen men det funkade det också.

Tara fick en promenad i skogen också. Fanns mycket intressant att lukta på...

Lite GPS:

http://connect.garmin.com/activity/58884470

En del gillar snö...

...inte jag dock - vintern är inte min favoritårstid.

När jag var ute och åkte bil i fredags körde jag om person som var ute och gick. Hon/han hade bra reflexer på benen som syntes lång väg och de syntes extra bra eftersom de var i rörelse hela tiden.

I lördags skickade jag därför hustrun efter ett par till mig. De här hittade hon på Hööks. Egentligen är de gjorda för hästar men de funkar nog för mig med. Fördelen är att de fasts både med kardborre och en klämma så man lär inte tappa dem i första taget.

Idag fick hunden en rundtur i skogen. Där har jag en som tycker tvärt emot mig - hon älskar att leka i snön. Bra motion är det också. Hon sov hela eftermiddagen...

För egen del tacklade jag dagens snöfall i garaget. Årets första trainerpass - lika tråkigt som vanligt. Det sved dock i benen på slutet. Jag hade gjort en spellista med högt tempo så jag skulle hålla värmen uppe...

I morgon är det spinning på Friskis & Svettis igen - då ska det svida i benen igen!

Just idag var jag stark!

Kanske till och med lite för stark. Jag tog i så kraftigt när jag putsade fönster så att fönsterbågen gick av och glaset hamnade på golvet, garagetaket och lite varstans.

Nytt fönster till salu någon?

Annars gick lördagen åt till att åka på cykelmässa i Jönköping. Vi var några stycken från Maif CK som åkte ner ihop och ägnade dagen åt att dregla ner alla nya läckerheter som fanns på plats. Man hittar alltid lite nyheter och märken som man aldrig hört talas om. Mitt märke, TREK, saknade jag dock helt och hållet - kändes lite snopet faktiskt.

Söndagseftermiddagen vek jag till vintercykeln. Blåst, regn och snömodd i en härlig kombo! Benen var pigga och dubbdäcken sjöng vackert på asfalten. Sista halvmilen hem i rejäl medvind kändes det ända in i själen av lycka... Konstigt, ja kanske, men ni som cyklar fattar vad jag menar...

Schteeka..

...är väl kanske inte rätt ord för en dag som börjar med -3 grader - men i alla fall.

Hittade den här bilen på dagens runda och som ni ser så är det en del som schteeker i varje fall...

Själv rullade jag i vintermundering idag. Kallt var det - men inte alltför illa.

Däremot var det halt på en del ställen där solen inte kom åt. Fick bakhjulssläpp ett par gånger men ingen markkänning som väl var.

Eftermiddagen ägnade jag åt att åka till Åtvidaberg och se dem åka ur Allsvenskan i fotboll. Hade jag inte frusit förut gjorde jag det på läktaren. Trots vinterkläder frös jag så att jag skakade när jag åkte hem. Brr - fotboll i november...

I don't like your new phone

I don't like your new phone mr Ollila. I somras slutade min Ericsson fungera normalt och därför plockade jag ut en ny. Det blev en Nokia E52 eftersom det var den som jag hittade med längst batteritid.

Det är bara det att den jäkeln är omöjlig att lära sig och förstå hur man ska hantera. Jag tycker själv att jag är åtminstone normalbegåvad men nu har jag - två gånger - lyckats missa söndagsträningen med Maif för att jag har försovit mig. Jag har trott att alarmet varit inställt men icke - något elände har hänt som jag inte har haft kontroll över.


Istället för cykel till Motala blev det promenad med hunden. Vi hittade en annan hundägare som hade fri tillgång till köttben och Tara fick med sig ett hem. Det släppte hon inte på hela förmiddagen...

Efter lunch vinterkittade jag min CX och stack iväg på en runda.



Efter bara någon mil ringde hustrun och meddelade att om jag ville ha mat så var det dags att pallra sig hem. Eftersom jag är en usel kock valde jag en kort väg hem för att komma i tid till middagen...



Ägnade resten åt dagen åt min nyinköpta bok - få se om jag har något att lära...

Dagens tur:

http://connect.garmin.com/activity/55041761

Höstfärger

Idag visade termometern på +10 och vinden var måttlig - som gjort för en tur med racern med andra ord. Eftersom det nog inte blir någon mer runda på den cykeln i år tyckte jag det skulle vara kul att få avsluta lite lugnt och fint.

Eftersom vi hade personalfest på jobbet igår fanns det även andra skäl att låta det bli en lugn runda...

Även om vissa av vägarna påminde lite om cyclocross så var det på det stora hela torrt och fint.


Dagen till ära var min Trek uppsnofsad med en Gilles Berthoud sadel. Det var Kalle som hade haft vänligheten att låna ut sin till ett litet test. Jag är lite sugen på att investera ett antal kronor i en dylik för att rädda bakdelen på de lite längre rundorna. Eftersom jag har 60-milaren i somras i färsk minne vet jag att en bra sadel kan göra skillnad.

Den som vill ha en hårt race-stylad cykel gör sig nog inte besvär men har man kört lite längre lopp vet man att det är klokare att lägga utseendefixeringen åt sidan och åka bekvämt.

Testet utföll till belåtenhet - det kanske kan bli ett litet inköp...

På vägen hem passerade jag Älvestads kyrka. Den brann ner för ett par år sedan men nu är den snart återuppbyggd igen.

Lite data från turen:

http://connect.garmin.com/activity/54855541

En 60-milare

Vad gör man när väderprognosen säger dagsregn och mina tjejer tjatar om allt som behöver handlas?

Drar till Ullared förstås.
Det var några år sedan jag var här och jag kunde konstatera att det finns mer grejer än någonsin att handla.

Efter några timmars heavy shopping såg jag ut så här (och ja - det är våra kundvagnar i bakgrunden - båda två...)

Det var tungt som det värsta långpass. Det var det ju också - nästan 60 mil fram och tillbaka i bilen.

Medaljtyngd!

Den här veckan har jag tagit det lite lugnare med träningen med bara ett par spinningpass och några enstaka mil på cykeln.

I torsdags kväll var jag inbjuden till Örebrocyklisternas medlemskväll. På väg till Örebro passade jag dock på att titta in här:

Ett antal kronor fattigare men ett par nya vinterskor rikare drog jag sedan vidare till Örebro. Jag hade fått en vägbeskrivning av Börje och som den sanna randonneur jag är hittade jag givetvis lätt...

Jag fick hämta Super-randonneur medaljen ur Börjes hand.

Här är hela serien - snygga eller hur!

Idag blev det vintercykel igen. Höstregn och gråkallt men totalt 45 km i varje fall på varierande underlag.

http://connect.garmin.com/activity/54044625

Söndagscykling

Efter gårdagens firande av, i tur och ordning, min dotter och mina 1 000 mil var det lite tungt att gå upp i morse och sätta sig på cykeln. Det lockade att vända på sig och somna om. Jag kom dock både upp och iväg och efter 1,5 mil motvind var jag på plats till kl 9:00.

Idag var vi 13 som startade men ganska snart vände en så det blev 12 stycken som följde med hela vägen.
Roger, som känner till vartenda tallbar inom tio mil från Motala ledde ut oss i skogen. Som vanligt tog det ungefär en kvart innan jag var helt lost. Alltid lika kul att komma hem och titta på GPS-kartan var man har varit. Det blev många små skogsvägar, stigar och plötslig åkte vi tvärs över gårdsplanen hos någon skogsbonde - man vet liksom aldrig vad som händer.

Gustaf körde punktering mitt inne i mörkaste skogen men var lika glad ändå.

Han fick nämligen mekanikerhjälp med att fixa punkteringen.

Mot slutet var det som vanligt en del trötta ben både här och var men det kändes bra att summera 103 km på mätaren!

Lite GPS-data också:

http://connect.garmin.com/activity/53302328

Var är fanfarerna?

Hemma bakades det tårta i morse. Jag trodde det var för att fira mig ända tills jag kom på att det skulle bli fest för äldsta dottern idag. Hennes "Super-sweet sixteen".

På eftermiddagen tog jag en cykeltur - väl medveten om att den skulle bli historisk.

Idag passerade jag årets milmål, 1 000 mil på på cykel. Då räknar jag bara utomhusmilen; ingen spinning eller rulle i garaget.

Jag hade nästan trott att publiken skulle stå vid vägkanten - göra vågen, blåsa fanfarer, ropa hejaramsor, köra cheerleading...det enda jag hittade var kanalbolagets får. Får väl hålla tillgodo med dem.

Misshandel

Idag var det dags för årets första gruppass på vintercykel. Start kl 9.00 från IP som vanligt.

Hade räknat med bra vind in eftersom det har blåst ostliga vindar i flera dagar men det slog helt fel. Blev 1,5 mil rejäl motvind som uppvärmning.

Vi var någonstans mellan 15-20 pers som samlats med vintercyklarna redo.

En kul grej med vintercyklandet är att det tar en till ställen man aldrig varit på i hela sitt liv - trots att jag är född och uppvuxen i Motala. Helt plötsligt idag var vi på en kanonfin badstrand norr om Motala. Niklas kunde inte motstå frestelsen utan lade sig ner i sanden en stund...

Själv gick jag fullständigt i diket mot slutet och fick köra lugnt och försiktigt de 1,5 milen hem för att vara säker på att orka. Kanske var det motvinden in till stan i morse. Kanske var det cykeln, dubbelt så tung med dubbelt så breda däck. Kanske var det de sugande skogsvägarna eller kanske var det bara en kass gammal gubbe som inte orkade mera...

När jag var på väg hem funderade jag på om man kan anmäla sina cykelkompisar. Borde väl falla under brottsrubriceringen misshandel, eventuellt grov...

Hade tänkt bära in ved i eftermiddag - det tänker jag inte göra! Får bli ryggläge i soffan istället.

Dagens runda:

http://connect.garmin.com/activity/52383749

Sista racerpasset?

Kanske var det sista racerpasset som gick av stapeln idag. Hösten är här på allvar och det är kallt och eländigt ute även om eftermiddagen idag bjöd på härligt väder i solskenet. Här på väg in i Skänninge.

Vintercykeln är kittad inför första klubbträningen på vintercykel som går av stapeln imorgon.

Känner mig lite nere...

Fyra dagar cykel och en dag löpning den här veckan. Känns bra - knappt 29 mil i sadeln vilket är godkänt när vi är inne i oktober. Jag har inte så där väldigt långt kvar tills årets "milmål" är nått.

Det känns att hösten är här. Kallt och kyligt men hög och klar luft fylld med syre. Jag är dock en sommarmänniska och längtar redan till våren...

Vackert är det ju - både med färggranna träd och vid vattnet.

Idag var tanken att jag som vanligt skulle åka och söndagscykla med klubben. Lyckades dock försova mig - något som aldrig hänt mig inför en söndagsträning. Tog en runda själv istället i blåsten.

Hittade en mjölkkruka längs vägen. Kossorna i bakgrunden visade sig dock inte vara några kossor utan tjurar...Väl hemma igen hittade jag min kompis Tara - hon hade en vilodag idag också...

Funderar på att gå och köpa ett gymkort i veckan som kommer så jag kan fylla på med lite spinning i veckorna om jag inte orkar hålla i min cykelpendling när det blåser snålt och kallt över slätten.

Eftermiddagen idag ägnades åt att köra in ved inför vintern - allt för att överleva dessa eländesmånader. Suck...

Närkontakt

Idag blev det cykelpendling. Termometern stod på +2 gr när jag åkte i morse. Ute var det dimmigt och fuktigt vilket gjorde att hjälm, handskar, jacka och skor först blev alldeles blöta och sedan frös det en tunn ishinna över dem.

Väl inne i Linköping kom jag ifatt en grupp cyklister efter ett övergångsställe. Jag lade mig efter den snabbaste för att komma förbi då en kvinna plötsligt kastar sig ut för att komma om. Hon gav mig en tackling som jag inte var beredd på och plötsligt var jag på väg ut i spenaten. Jag lyckades dock lägga om kurs och klarade mig precis från markkänning.

När allt detta pågick var jag ovanligt vältalig och ropade: "Öhhhhh, TITTA!!!". Hoppas hon hörde vad jag sa och inte misstolkade det med ett annat ord som rimmar...kanske bäst att cykla en annan väg till jobbet ett par veckor.

Väl på jobbet läste jag på Aftonbladets hemsida om min (f.d.) favorit Alberto Contador. Nu säger jag upp Eurosport och struntar i att titta på Girot, Touren och Vueltan. Ägnar mig åt Premier League istället. Det är visserligen skandaler där också - men mest alkohol och kvinnoaffärer, inte så mycket clenbuterol och grejor. Sorgligt är det hur som helst.

Väl hemma igen möttes jag av hunden - utan intresse av förbjudna substanser men väl hungrig som vanligt.

Back on Trek

Nu känns det som jag är på gång igen. Efter förkylningar och lite motivationsproblem fick jag till en bra cykelvecka med drygt 31 mil i benen.

Efter ett par pendlarrundor i veckan tänkte jag cykla igår (lördag). Jag började dock med att hämta hem min CX från Motala Cykelaffär där den fått lite välbehövlig service. Mats på Cykelaffären hade skrivit "Totalsanering" på specifikationen...

På eftermiddagen hade vädret gått åt det sämre hållet men det blev 8 mil ändå i blåsten. Otroligt nog klarade jag mig undan regn trots att det såg ut så här mest hela tiden.

Idag var det dags för söndagscykling igen. Det var fyra veckor sedan jag var med sist så det var kul att träffa lite cykelkompisar igen. Vi var ca 15 st som dök upp vid IP.

Farten var hög redan från början trots att det blåste rätt bra idag också. Efter att ha tränat på lite belgisk kedja (som vi lyckades rätt bra med!) så fikade vi på Vreta Kloster Golfklubb. Det var en av golfarna som frågade mig vad en racercykel kostade egentligen. När jag berättade det tyckte han att det var vansinnigt mycket pengar. Förmodligen kostar väl klubborna i hans bag ungefär lika mycket...

Till sist kan jag inte undanhålla er vad Anders skrev på sin blogg häromdagen. Hmm, rätt träffsäkert...

Här är en liten GPS-länk också:

http://connect.garmin.com/activity/50548855

Ute på vägen igen!

Det där med vädret är en underlig historia. Utan att ha någon vetenskaplig grund för mitt påstående vill jag ändå mena att det funkar så här:

När man är ute och cyklar blir vädret alltid sämre och sämre - man kan ge sig sjutton på att det dyker upp mörka regnmoln när man är som längst hemifrån. Samtidigt vänder vinden så att det blir motvind hela vägen hem och man kommer hem dyblöt och genomfrusen.

Vid sällsynta tillfällen händer det underliga saker och idag var en sån dag. Lite halvruggigt och duggregn när jag åkte men vädret blev bara bättre och bättre för att avsluta i strålande sol!

Idag blev det samma runda som i söndags men åt andra hållet (man måste ju variera sig lite...).

Hittade en kille som hade mamma med sig - praktiskt med rörlig vätskekontroll.

Imorgon skippar jag träningen för att jobba hela dagen och en bit in på natten. Är valfuntionär i mitt valdistrikt så jag ska ta emot och räkna röster istället.

Det var längesen vi sågs...

...min gamla MTB och jag. Jag har inte haft den ute sedan förrförra vintern och inte ens då blev det särskilt många turer tillsammans.

För att få fart på motivationen plockade jag fram den idag och tog en tur på lite blandade grus- och asfaltsvägar runt Boren. Det blev lite mera skogsnära än vad det blir på racercykeln och inte så mycket inriktat på fart som på naturupplevelsen.

Här fanns det stock.

Jag var inte den enda fårskallen som var ute idag.

Det funkade hyggligt. Det var skönt att röra på sig och kul att köra på vägar som jag inte kört på sedan i vintras. Totalt fick jag ihop 67 km på ca 2,5 h.

http://connect.garmin.com/activity/48691312

Hack i flytet

Nu har jag haft det lite motigt med träningen ett tag. För en och en halv vecka sedan var det dags för årets tredje förkylning med feber och ont i huvudet och kroppen. Nu har jag varit frisk några dagar men känner mig fortfarande lite orkeslös och, tyvärr, omotiverad.

Nu när säsongen börjar närma sig slutet måste jag nog fundera över om jag ska skruva om lite i upplägget till nästa år för att undvika att dra på mig förkylningar. Kanske ändra lite i kost och annat också - vi får se.

Blev lite tröstshopping idag istället. Min dotter skrev en inköpslista så jag inte skulle missa något.

På eftermiddagen var vi på cirkus. Det var många år sen sist och det var faktiskt ganska kul även om man tillhör den äldre delen av målgruppen.

Imorgon ska jag försöka komma ut på cykeln igen, men kanske inte med det vanliga upplägget - vi får se...